Yoga

In dieser Stunde verbinden wir klassische Yoga-Haltungen mit fließenden Sequenzen, inspiriert von Tanz und somatischer Körperarbeit (einer Praxis, die dich einlädt, Bewegung von innen heraus wahrzunehmen und so ein feineres Körpergefühl zu entwickeln). Die Praxis stärkt dein Körperbewusstsein und fördert Flexibilität, Kraft, innere Stabilität und Präsenz. Du wirst eingeladen, im eigenen Rhythmus zu üben und Bewegungen deiner momentanen Verfassung anzupassen. So entsteht ein Raum, dich tiefer mit dir selbst zu verbinden und deine Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen.